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¿Cómo adaptar a mi hij@ al horario de verano?

El domingo cuatro de abril dará inicio en México el Horario de Verano en la mayor parte del territorio nacional. Esto representa una hora más de luz, que impactará en nuestros niños. Como ya hicimos en el Horario de Invierno retrasamos una hora los relojes, aquí te damos algunos consejos para que este cambio sea […]

¿Cuánto debe dormir tu bebé según su edad?

¿Cuántas horas debe dormir tu bebé/toddler en promedio durante el día y la noche de acuerdo con su edad? Te compartimos nuestro sueñómetro y siestómetro en versión imprimible para que los tengas a la mano siempre que los necesites. Para DESCARGARLO e IMPRIMIRLO, da clic AQUÍ: sueñómetro Para DESCARGARLO e IMPRIMIRLO, da clic AQUÍ: siestómetro  

Llegó el horario de invierno con amaneceres más temprano

Pues ahora si se acerca el horario al que más tememos las mamás (o por lo menos yo)  de madrugadores o sencillamente de niños tempraneros, aquellos que se levantan a las 6 o 7 de la mañana, ya que a partir del domingo 27 de octubre a las 00:00 atrasaremos una hora el reloj por […]

Preescolares nerviosos

Una buena amiga me lo dijo: no se negocia con terroristas, pero luego pienso: y si no, ¿cómo se consigue la paz? En un nuevo obstáculo de sueño, tenemos al preescolar de entre 2.8 y 4 años, que al parecer hicimos un buen trabajo como padres dotándolo de decisión inquebrantable, seguridad y tenacidad. Herramientas que […]

El embarazo y el sueño

Sin duda alguna, no hay nada más hermoso en el mundo que tener el privilegio de desarrollar una vida durante 9 meses, sin embargo, durante este periodo las mujeres experimentan una gran cantidad de cambios hormonales, conductuales e incluso en sus hábitos de sueño.   Una investigación realizada por la Fundación Nacional del Sueño en […]

Test sobre el sueño de tu hij@: ¿Realmente está durmiendo como se debe?

Test del sueño: 1.- ¿Cómo consideras la situación de sueño de tu hij@? A) Mi hijo se duerme fácil, creo que la vamos librando. B) No está tan grave, le doy su leche y sólo se levanta 2 veces a comer y amanece muy temprano. C) ¡Qué es esto! Si cuentan el embarazo ya casi […]

Cambio de Horario

El próximo domingo 7 de abril 2019 da inicio el horario de verano para en la mayor parte del territorio mexicano. Esto representa una hora más de luz que se verá impactada en nuestros niños. Como ya hicimos en el horario de invierno cuando hubo que retrasar una hora, aquí te damos algunos consejos para […]

Eliminando las siestas

¿Hasta cuándo debe dormir mi hijo siesta? La respuesta a esta pregunta varía mucho… La teoría dice que los niños dejan la siesta entre los 3- 4 años; hemos visto que niños entre 2.5- 3 años que ya no duermen siesta y no les afecta (yo tuve uno de esos)… pero lo que sí es […]

Horario de verano, bebé, bebé con reloj.

¡Adaptarlos al horario de invierno en 8 pasos!

Este domingo 28 de octubre cambia el horario, el reloj deberá retrasarse una hora este día (el domingo) en la madrugada; de forma que las 2:00 am serán ahora la 1:00am. Como resultado de ello, muchos papás nos preguntan ¿Qué debo hacer para ajustar el horario de mi hijo? ¡¡No quiero que empiece el día […]

De mitos y mitos

Muchas veces nos vemos bombardeadas con miles de datos, consejos, ideas, sugerencias, opiniones y un sinfín de mitos alrededor del sueño de un bebé. Todo esto hace que nos agobiemos y de repente, comenzamos a intentar aplicarlos todos, e incluso a veces, al mismo tiempo, para ver si algo por fin nos funciona y así […]

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